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        [脊柱健康]經(jīng)常開(kāi)車(chē)怎么預防腰椎間盤(pán)突出癥？[ 2023-02-27 15:50 ]
        長(cháng)期久坐如出租車(chē)司機或長(cháng)途汽車(chē)司機，腰椎間盤(pán)突出、腰椎病的發(fā)病率較高，這主要是因為開(kāi)車(chē)時(shí)腰部的姿勢不良或保持不良姿勢時(shí)間過(guò)久、方向盤(pán)與坐位高度不協(xié)調、腰骶部長(cháng)時(shí)間顛震等原因。因此應注意以下幾點(diǎn)，避免腰椎間盤(pán)突出癥等腰椎病的發(fā)生。
        http://m.tenflynews.com/Article/jckczmbmyz_1.html3星
        [脊柱健康]日常姿勢是導致脊柱側彎的病因嗎？[ 2021-11-22 09:53 ]
        家長(cháng)朋友們容易認為脊柱側彎是由于小孩姿勢不良造成的，比如歪著(zhù)寫(xiě)作業(yè)、站著(zhù)身體偏向一邊、弓腰駝背等不好看的姿勢。實(shí)際上并沒(méi)有數據證明是不良姿勢是直接導致特發(fā)性脊柱側彎的原因，但是不良姿勢對于側彎后度數的進(jìn)展有很大的影響！
        http://m.tenflynews.com/Article/rczssdzjzc_1.html3星
        [脊柱健康]脊柱保健——五個(gè)簡(jiǎn)易動(dòng)作教你預防脊柱病[ 2017-12-22 13:36 ]
        核心提示：很多人在學(xué)習工作中長(cháng)期保持不良姿勢以及隨著(zhù)年齡的增長(cháng)椎間盤(pán)發(fā)生蛻化，長(cháng)此以往，有些脊椎關(guān)節“站錯了隊”，就會(huì )壓迫脊神經(jīng)、交感、副交感神經(jīng)、椎動(dòng)脈、頸動(dòng)脈竇等，從而引發(fā)各種病癥。
        http://m.tenflynews.com/Article/wgdzyfjz_1.html3星
        [飛龍醫療動(dòng)態(tài)]飛龍醫療提醒您不做“低頭族”，頸肩痛早預防[ 2015-02-12 11:23 ]
        一、糾正不良姿勢： 　　糾正不良姿勢。對于經(jīng)常伏案、雙肩經(jīng)常處于外展工作的人，應注意調整姿勢，避免長(cháng)期的不良姿勢造成慢性勞損和積累性損傷。 　　1、坐：不宜久坐，不宜坐在軟沙發(fā)；應坐在硬板凳，而且腰要挺直；不要翹二郎腿，不能盤(pán)腿，坐位工作應盡量避免駝背、低頭，不要伏在桌子上寫(xiě)；乘車(chē)時(shí)避免上下顛簸。 　　2、立（站）：腰要挺直，不宜彎腰，且多站少坐。 　　3、行：行走要挺胸抬頭，兩眼平視前方；不宜進(jìn)行快速跑步、
        http://m.tenflynews.com/Article/bzdtzjjtzy_1.html3星
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