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        [脊柱健康]米字操不要盲目做,否則會(huì )適得其反![ 2021-02-03 09:32 ]
        頸椎健康的人群,如青少年、青壯年,無(wú)明顯的椎間盤(pán)突出和骨質(zhì)增生退變,練習“米字操”無(wú)妨。但要注意不能過(guò)快和過(guò)度地屈伸旋轉,否則會(huì )增大椎間盤(pán)的異常應力,損傷椎間盤(pán)和關(guān)節軟骨,拉傷肌肉。飛龍醫療提醒您:各種頸椎病患者,在練習“米字操”時(shí)尤其要注意,不能盲目地活動(dòng)頸部。
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        [脊柱健康]頸椎病的最佳體育運動(dòng)方式有哪些?[ 2020-06-12 10:14 ]
        頸椎病的最佳體育運動(dòng)方式有哪些呢?對于頸椎病,以前多用來(lái)形容年老力衰或體弱多病者,現在卻頻繁出現在年輕人的抱怨聲中,電腦高科技的發(fā)展讓人享受它帶來(lái)的福利的同時(shí),也把人變得體質(zhì)頹廢、弱不禁風(fēng),下面就給大家推薦適合頸椎病患者的運動(dòng):打羽毛球、練習瑜伽、頸椎米字操。
        http://m.tenflynews.com/Article/jzbdzjtyyd_1.html3星
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