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        [脊柱健康]為什么醫生不讓頸肩腰腿痛的你去按摩?[ 2017-12-26 13:49 ]
        頸肩腰腿痛出現的原因比較多,但是多數時(shí)候和脊柱疾病有著(zhù)不可分割的聯(lián)系。比如頸肩痛很多時(shí)候和頸椎病變有直接或間接的關(guān)系,而腰腿痛則和腰椎間盤(pán)突出癥有著(zhù)重要聯(lián)系。
        http://m.tenflynews.com/Article/wsmysbrjjy_1.html3星
        [飛龍醫療動(dòng)態(tài)]飛龍醫療提醒您不做“低頭族”,頸肩痛早預防[ 2015-02-12 11:23 ]
        一、糾正不良姿勢:   糾正不良姿勢。對于經(jīng)常伏案、雙肩經(jīng)常處于外展工作的人,應注意調整姿勢,避免長(cháng)期的不良姿勢造成慢性勞損和積累性損傷。   1、坐:不宜久坐,不宜坐在軟沙發(fā);應坐在硬板凳,而且腰要挺直;不要翹二郎腿,不能盤(pán)腿,坐位工作應盡量避免駝背、低頭,不要伏在桌子上寫(xiě);乘車(chē)時(shí)避免上下顛簸。   2、立(站):腰要挺直,不宜彎腰,且多站少坐。   3、行:行走要挺胸抬頭,兩眼平視前方;不宜進(jìn)行快速跑步、
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